Monet ihmiset yhdistävät termin ”loma” ”rentoutumiseen”. Ja totta kai, poissa todellisesta maailmasta vietetyn ajan pitäisi antaa sinun rentoutua ja virkistäytyä – mutta se ei tarkoita, että et voisi tehdä mitään muuta ollessasi poissa.
Aktiivisuuden jatkaminen lomalla voi auttaa sinua vähentämään stressiä: liikunta on loppujen lopuksi yksi strategia päivittäistä levottomuuttasi vastaan. Löydä seuraavalla lomallasi oikea sekoitus aktiivisen ja rentouttavan välillä noudattamalla alla olevia yksinkertaisia suosituksia, jotta pysyt jaloillasi juuri tarpeeksi kauan.
Käytä askelmittaria
Jos et ole vielä sortunut askelmittarin villitykseen, nyt on oikea hetki. Visuaalinen kuva siitä, kuinka paljon harjoitusta olet saanut, voi auttaa sinua pitämään kirjaa siitä, kuinka paljon liikut tai et liiku. Useimmat ihmiset tavoittelevat 10 000 askelta päivässä, mikä on saavutettavissa, jos olet kiertämässä uutta kaupunkia. Toisaalta kävely rannalla voi olla hyödyllistä, joten ole luova saadaksesi 10 tk!
Ikkunashoppailu
Ehkä olet lähdössä kaupunkilomalle. Rahallasi tai ilman voit aloittaa liikkumisen vierailemalla paikallisilla markkinoilla tai ostosalueilla. Vaikka sinulla ei olisi aikomustakaan ostaa mitään, pelkkä näky tuoreista vaatteista ja asusteista pitää sinut kiinnostuneena tien päällä.
Suuremmat kaupungit ja kauempana olevat alueet voivat myös tarjota ryhmäkävelykierroksia, joiden avulla voit katsella esimerkiksi kaupunkimarkkinoita ja oppia samalla lisää kokemasi historiasta ja merkityksestä. Jälleen nämä sivustot ja niihin liittyvät tietokimpaleet parantavat ja viihdyttävät päivittäistä toimintaasi. Ehkä olet online-kasinoiden fani ja haluat ehkä kokeilla pelaamista ulkomaisilla kasinoilla, kuten casino NetBet.
Älä pidä taukoa juuri nyt.
Jos sinulla on pitkä matka määränpäähäsi, ensimmäinen vaistosi saattaa olla pyörtyminen heti kun saavut. Sen sijaan on suositeltavaa pysyä hereillä, varsinkin jos sinun on hillittävä jetlag-aikaa pysymällä hereillä pidempään.
Jopa yksinkertainen kävely naapurustossa saadaksesi suuntasi lisää energiaa; saatat myös tuntea innostuksen piikin, koska ympäristösi näkeminen muistuttaa sinua siitä, että olet lomalla.
Mene villiin paikkaan
Tämä ei tarkoita ”villiä” ”juhlavalmiina” merkityksessä, vaan pikemminkin ”jossain luonnossa”. Luonto motivoi sinua olemaan aktiivinen monin tavoin: vaellusreittejä, kalastuspaikkoja, melontajokia… lista jatkuu.
Asuntovalintoistasi riippuen on olemassa useita vaihtoehtoja päästä luontoon. Voit kokeilla telttailua tai löytää hotellin riittävän lähellä luonnonihmettä, jota haluat tutkia. vaihtoehtoisesti keskitie näiden kahden välillä, hirsimökki tarjoaa turvallisen suojan keskellä kaikkea luonnon ihmettä, jota haluat tutkia.
Lepää tarpeeksi
Se voi tuntua ristiriitaiselta, mutta rentoutuminen on kriittistä lomasi aktiivisuustasolle. Riittävä lepo tarkoittaa, että heräät motivoituneena, virkeänä ja valmiina tekemään jotain.